כאבי מחזור

כאבי מחזור נקראים ברפואה הסינית דרך המרידיאנים שעולים מהרגל אל הבטן התחתונה, ולא דרך אזור אחד. שלוש הנקודות שהטור הזה מפנה אליהן יושבות על שני מרידיאנים: מרכז הגומץ שמאחורי הברך יושב על מרידיאן שלפוחית השתן, והנקודות SP6 ו-SP8 יושבות על מרידיאן הטחול, בצידה הפנימי של השוק. בהמשך מופיע מה שהמאמרים האחרים כאן רושמים על כל אחת מהן, ומה התיאור המסורתי של המרידיאנים שנושאים אותן.

מאז 1909 ועד ימינו מצוין ב-8 במרץ יום האישה הבינלאומי. ביום זה מציינים את הישגי הנשים בתחומי החיים השונים.

התקופה המבאסת בחודש המלווה אצל כל אחת באופן שונה - כאבי גב, חזה, בטן, ראש, מצבי רוח משתנים - אז מה עושים עם כל זה?

לחצו עם בהונותיכן את החלק האחורי של הברך (בית השחי של הברך או במילה תקינה "גומץ"), תעסו את מרכז הגומץ (תרגישו כאב קל באזור). עיסוי המקום יביא להקלה והורדת כאב הגב התחתון.

מרכז הגומץ: מה יושב מאחורי הברך

בטבלת נקודות הדיקור של מרידיאן שלפוחית השתן הנקודה שמאחורי הברך רשומה כ-BL40, ״מרכז הקפל Wei Zhong״, ומיקומה נרשם בצידה האחורי של הברך בין הגידים Semitendinosus ו-Biceps Femoris. בעמודת אופי הנקודה רשומות עליה שלוש שורות: נקודת ים ואלמנט אדמה, נקודה שולטת על אזור הלומברי, והתפצלות תחתונה של הכליות ושלפוחית השתן. השורה האמצעית היא בדיוק מה שכתוב למעלה על הגב התחתון.

כדי לראות למה, צריך לעקוב אחרי הירידה של המרידיאן. הוא מגיע לעורף ומתפצל שם לשני ענפים שיורדים במקביל לאורך הגב: אחד במרחק קבוע של צון וחצי מעמוד השדרה, והשני במרחק של שלושה צון. שניהם יורדים עד הגב התחתון וממשיכים אל הרגל, ושניהם נפגשים שוב באותו מקום, בשקע הברך. כל אורך הגב מתנקז אל הנקודה הזאת, ולכן היא רשומה כשולטת עליו.

על אותו קו, לאורך הגב, יושבות נקודות שהטבלה קוראת להן נקודות Back Shu, וכל אחת מהן נושאת שם של איבר: BL18 היא ״השפעה על הכבד״ בין החוליות T9 ל-T10, BL20 היא ״השפעה על הטחול״ בין T11 ל-T12, BL23 היא ״השפעה על הכליות״ בין L2 ל-L3, ו-BL28 היא ״השפעה על שלפוחית השתן״ בין S2 ל-S3. שלושת האיברים שהטור הזה נשען עליהם רשומים על אותו קו, אחד מתחת לשני, בגב.

נקודה נוספת שמומלץ לעסות ותביא להקלה בבטן התחתונה היא הנקודה SP6, ממוקמת 4 אצבעות מהמלאולוס המדיאלי (מה זה מלאולוס? - עצם הפטיש הפנימית בקרסול) לכיוון הברך. לעסות את המקום - ספרו על החוויות

SP6: הנקודה שיושבת על שלושה מרידיאנים

בטבלת הנקודות של מרידיאן הטחול הנקודה הזאת רשומה כ-SP6, ״מפגש שלושת היינים של הרגל San Yin Jiao״, ומיקומה נרשם בצידה המדיאלי של השוק, שלושה צון מעל בליטת המלאולוס המדיאלי, בסמוך לטיביה אך לא צמוד אליה. ארבע האצבעות שהטור מדבר עליהן הן אותה מידה, בלי סרגל.

אופי הנקודה נרשם בשורה אחת: מפגש שלושת מרידיאני היין של הרגל. שלושת המרידיאנים האלה הם הטחול, הכבד והכליות, וההצלבה מתועדת פעמיים במאמרים האחרים כאן. במאמר על מרידיאן הכליות כתוב שהמסלול עולה לאורך החלק המדיאלי של השוק ונפגש עם מרידיאן הטחול בנקודה SP6, ובמאמר על מרידיאן הכבד כתוב שהמסלול עולה לאורך אותו חלק ונפגש שם עם מרידיאן הטחול ועם הכליות.

ומה קורה לשלושתם למעלה. מרידיאן הטחול עולה דרך הירך אל הבטן התחתונה ונפגש שם עם מרידיאן החוצה הקדמי. מרידיאן הכבד עולה לאורך המפשעה, נכנס לאיברי הגניטליה החיצוניים וממשיך אל הבטן. מרידיאן הכליות שולח ענף שחודר לכליות ולשלפוחית השתן ומצטלב עם מרידיאן החוצה הקדמי באותו אזור. נקודה אחת בשוק, שלושה ערוצים, וכולם מגיעים לאותו מקום בבטן התחתונה.

נקודה נוספת היא הנקודה SP8 הנקראת "מנגנון הארץ". היא ממוקמת 4 אצבעות מתחת לקפל הברך בצידה הפנימי בצמוד לעצם הגדולה המורגשת. תוכלו לחוש בחריץ הנמצא שם (זו הנקודה). עסו את האיזור בעדינות תוך שאתן מגבירות את הלחץ (כמו בתמונה)

SP8, ושני השמות שלה

בטור הזה הנקודה נקראת ״מנגנון הארץ״. בטבלת הנקודות של מרידיאן הטחול אותה נקודה רשומה כ-SP8, ״לרפא את האדמה Di Ji״, ואופייה נרשם כנקודת הצטברות. שני השמות מצביעים על אותו דבר: אדמה. הטחול הוא איבר היין של אלמנט האדמה, ובת זוגו באלמנט היא הקיבה.

מיקומה נרשם בטבלה בצידה המדיאלי של השוק, עשרה צון מעל בליטת המלאולוס המדיאלי, מאחורי רכס הטיביה ובסמוך לו. התיאור שלמעלה מגיע לאותו מקום מהכיוון ההפוך, מהברך כלפי מטה, וזה תיאור מעשי יותר: אצבעות במקום צון, וקפל הברך במקום עצם בקרסול.

על אותו מרידיאן, מעט מעל הברך, רשומה בטבלה נקודה נוספת ששמה בעברית הוא ״ים הדם Xue Hai״, שני צון מעל הפיקה בשקע שבשריר ה-Vastus Medialis. הטור הזה לא מפנה אליה, והיא מוזכרת כאן רק כדי להראות שהשמות בטבלה אינם אקראיים: הם מפה של מה שהמסורת ייחסה לכל מקום.

הטחול, הכבד, והדם

ברשימת התפקידים של הטחול מופיעות שתי שורות שנוגעות ישירות לטור הזה: הטחול מחזיק את הדם בכליו, ולטחול תפקיד חשוב בייצור צ׳י ודם. בטבלת ההתאמות שלו הרגש הרשום הוא דאגה, הרקמה היא מסת השריר, הטעם הוא מתוק, והתפקיד בקיסרות הוא שר מחסני התבואה. בשעון הסיני הוא בשיאו בין 09:00 ל-11:00.

ברשימת התפקידים של הכבד מופיעה השורה המשלימה: הכבד מאחסן את הדם. בטבלת ההתאמות שלו הרגש הוא כעס, האיבר נפתח לעיניים, הרקמה היא הגידים והרצועות, והתפקיד בקיסרות הוא גנרל הכוחות המזוינים. בשעון הוא בשיאו בין 01:00 ל-03:00, ובמאמר עליו מוסבר למה דווקא אז: בלילה הדם חוזר לכבד.

יש עוד חוליה. מרידיאן החיבור של הטחול מתחיל בנקודה SP4, ובמאמר כתוב עליה שהיא פותחת את מרידיאן ה-Chong, שמכונה שם מרידיאן ים הדם, ושהיא מתעסקת בדם ובצ׳י מורד של הקיבה והמעיים. הנקודה הזאת יושבת בצידה המדיאלי של כף הרגל, על אותו קו שממנו עולות SP6 ו-SP8.

כאבי גב, חזה, בטן וראש: למה הם נמנים יחד

הרשימה שמופיעה למעלה אינה אוסף מקרי, וכל פריט בה יושב על מפה שכבר תוארה כאן.

• גב תחתון: שני הענפים של מרידיאן שלפוחית השתן יורדים לאורכו ונפגשים ב-BL40, הנקודה שרשומה כשולטת על אזור הלומברי.
• בטן תחתונה: שלושת מרידיאני היין של הרגל, שנפגשים ב-SP6, עולים כולם אל אותו אזור.
• חזה: מרידיאן החיבור הגדול של הטחול יוצא בנקודה SP21 ומקרין ענפים אל חלל הבטן, אל החזה ואל ההיפוכונדריום. במאמר כתוב שהוא מתפרש שם כמו רשת.
• ראש: מרידיאן שלפוחית השתן עולה מהעין אל הקודקוד ואל העורף, ומרידיאן הכבד מגיע אף הוא עד הקודקוד. הטור על כאב ראש כאן באתר עוסק באותן נקודות.
• מצבי רוח משתנים: הרגש הרשום אצל הכבד הוא כעס, הרגש הרשום אצל הטחול הוא דאגה, ושניהם מופיעים באותה רשימת איברים.

מה שהדימום עצמו מספר

במאמר על ין ויאנג מופיעה שורה שנוגעת ישירות לתשאול: דימום כהה, סוער, גושי וחזק מאוד ייקרא שם יאנגי יותר, לעומת דימום ייני שיהיה בהיר, חיוור, מועט ודליל יותר. באותה טבלה מופיעות עוד הבחנות מאותו סוג: קור מול חום, רצון לאוכל ולשתייה חמים מול רצון לקרים, שתן רב ובהיר מול שתן מועט וכהה, ויציאות רכות מול יציאות יבשות וקשות.

ובאותו מאמר גם ההבחנה על הכאב עצמו: כאב שמוטב במגע מעיד לפי הכתוב שם על מצב ייני יותר, לעומת כאב יאנגי שהנגיעה מחמירה אותו. זו שאלה שאפשר לענות עליה לבד, והתשובה שווה יותר ממילה כמו ״חזק״: בקבוק חם על הבטן עושה טוב או לא עושה כלום, לחץ מקל או מרגיז, התכרבלות עוזרת או שדווקא תנועה עוזרת.

השעון, והשעות שנוגעות לזה

המאמר על השעון הסיני מתאר את שנים עשר המרידיאנים כמי שעוברים לאורך 24 שעות תהליך של עלייה ושקיעה בעוצמתם, ומסביר שהשעון משמש גם ככלי אבחון וגם ככלי לניהול סדר היום. ארבע השעות שנוגעות לטור הזה הן 09:00-11:00 של הטחול, 15:00-17:00 של שלפוחית השתן, 17:00-19:00 של הכליות ו-01:00-03:00 של הכבד.

המאמר גם מציע לכל אלמנט את מה שמתאים לשעותיו: בשעות האדמה, בין 07:00 ל-11:00, הוא כותב ששעות השיא של מערכת העיכול הן הזמן הכי טוב לאכול וללמוד; בשעות המים, בין 15:00 ל-19:00, האלמנט בא לצנן את הגוף ולהוציא חום עודף, ובשעות הכליות זה הזמן לארוחת ערב קלה; ובשעות הכבד, בלילה, הדם חוזר לכבד. סדר יום כזה אינו הוראה רפואית והוא לא בא במקום דבר, אבל הוא הרקע שממנו הטור הזה מדבר.

מה נשאל בתשאול

השאלות שנשאלות בחדר רחבות מהבטן, ואפשר לראות למה מהמפה שלמעלה. אורך המחזור והסדירות שלו, היום שבו הכאב מתחיל ביחס לדימום, אופי הדימום, מה קורה לחזה, השינה בימים האלה, התיאבון, היציאות, השתן, טמפרטורת הידיים והרגליים, ומה שקורה למצב הרוח לפני ואחרי. כל אחת מהשאלות האלה יושבת על שורה בטבלה של אחד האיברים שנמנו כאן, וזו הסיבה שהיא נשאלת.

מה לרשום לאורך חודש

מה שהופך את הטור הזה לשימושי בחדר הוא פתק. באיזה יום מהמחזור הכאב מתחיל וכמה זמן הוא נמשך, איפה בדיוק הוא יושב ואם הוא נודד, אם הוא מגיע יחד עם ראש, חזה או בטן, מה אופי הדימום, מה מרגיע ומה מחמיר, ומה קרה באותו חודש שלא קורה בכל חודש. גם השעה שווה רישום: המאמר על השעון הסיני מסביר שתופעה שחוזרת בשעה מסוימת מכוונת למרידיאן מסוים.

הצון, והאצבעות

הטבלאות מודדות בצון, והטור הזה מודד באצבעות, ושתי המידות מתארות את אותו מקום. SP6 רשומה בטבלה שלושה צון מעל בליטת המלאולוס המדיאלי, וכאן היא מתוארת כארבע אצבעות מאותה עצם לכיוון הברך. SP8 רשומה עשרה צון מעל אותה בליטה, וכאן היא מתוארת כארבע אצבעות מתחת לקפל הברך. המידה שנוחה לקוראת היא רוחב האצבעות שלה עצמה, והיא גם מדויקת עבורה יותר מכל סרגל.

BL40 אינה נמדדת בכלל: היא במרכז השקע שמאחורי הברך, ואפשר פשוט למשש אותה. גם זה בכוונה. שלוש הנקודות שהטור בחר הן שלוש נקודות שאפשר למצוא בלי לספור.

איך ללחוץ

העבודה נעשית בישיבה או בשכיבה, בשני הצדדים, ובלחץ שעולה בהדרגה עד שמורגשת רגישות קלה. הוא לא אמור לכאוב. נושמים לאט ולא עוצרים את הנשימה, ואחרי כמה דקות עוזבים לאט ולא מושכים את היד בבת אחת. אפשר לחזור על זה כמה פעמים ביום. מה שהטור מבקש הוא מגע יציב, לא כוח.

יש מקומות שלא נוגעים בהם: עור פצוע, פריחה, שומה בולטת, כוויה, או אזור שהייתה בו חבלה טרייה. והריון מופיע כאן באתר כדבר שמשנה החלטות על טכניקה ועל אזור. זה נכון גם לעבודה עצמית: אם את בהריון, זה נאמר לפני, ולא נשקל לבד מול טור באינטרנט.

לאן זה שייך באתר

טיפול בנשים לאורך מעגל החיים הוא אחד מחמשת התחומים שמופיעים כאן, והטור הזה עומד ראשון ברשימת הקריאה של אותו דף, לצד המאמרים על ין ויאנג, על מרידיאן הכבד, על מרידיאן הטחול ועל מרידיאן הכליות. אותו דף עוסק גם בהריון ובשנות גיל המעבר, ובמאמר על ין ויאנג גיל המעבר מתואר כשינוי ביחס בין היין ליאנג ולא כתקלה.

למה הטור נפתח ביום האישה

הפתיחה של הטור אינה קישוט. הוא נכתב לרגל יום האישה הבינלאומי, שמצוין ב-8 במרץ מאז 1909, ושבו מציינים את הישגי הנשים בתחומי החיים השונים. הבחירה לכתוב באותו יום דווקא על מה שהטור מכנה ״התקופה המבאסת בחודש״ היא מה שהופך אותו לשימושי: לא ברכה, אלא שלוש נקודות והמיקום המדויק שלהן.

מה שהטור הזה לא אומר

הוא אינו מדרג סיבות, אינו מבחין בין סוגים, ואינו קובע כמה זמן. הוא נותן שלוש נקודות ושואל בסופו שאלה אחת: הבנת את המיקומים או לא. שלוש הנקודות האלה אינן תוכנית; הן משהו שאפשר לעשות בערב, ביד, בלי ציוד, בזמן שהשאלה הגדולה יותר עדיין פתוחה.

יש בו דבר אחד שכן נאמר במפורש וכדאי לקרוא כפשוטו: השורה האחרונה אומרת שרק את יודעת מה נכון לך. במסמך שכולו הוראות זו שורה חריגה, והיא נכונה. מה שמקל ומה שמחמיר הם נתונים שרק מי שחווה אותם מחזיקה.

מתי לא לחכות

דימום חריג, כאב חד ופתאומי, חום, כאב שהשתנה בבת אחת ולא דומה לשום חודש קודם, או תסמין חדש שהופיע אחרי התחלה של תרופה חדשה, הם דברים לברר מול הרופא המטפל ולא לדחות. רפואה סינית אינה באה במקום אבחון רפואי, וזה כתוב כאן באתר במפורש.

לא בטוחה שהבנת את המיקומים? רוצה לטפל בתופעות ולשכוח מהן?

בואי, שלא יכאב רק את יודעת מה נכון לך!